Training

Turnen

Wir sind bemüht, für alle Altersstufen etwas anzubieten.

So bewegen sich unsere kleinsten im „Eltern-Kind-Turnen“

Das Eltern-Kind-Turnen versteht sich als Familienangebot. Gemeinsam erleben Kinder und Erwachsene die Vielfalt der Bewegung mit und ohne Materialien/ Geräten. Die Erwachsenen selbst sind aktive Teilnehmer und unterstützen, werden Spielgefährte oder sind sogar selbst das Spielgerät.

Mit Mama oder Papa meistern sie selbstständig den aufgebauten Bewegungs- Parcour und sammeln dabei wertvolle Erfahrungen.

„Vorschulturnen“ für Kinder von 3-6 Jahren

Die Großgeräte werden zu Bewegungslandschaften aufgebaut und die Kinder erobern nach Schwierigkeitsgrad pö a pö die Hindernisse.

Ein Kunterbuntes Bewegungserlebnis wird mit und ohne Handgeräten sowie Alltagsmaterialien dargestellt.

Vielfältige Bewegungsräume werden geschaffen die nicht nur motorischen Fähigkeiten schulen, sondern auch die kognitiven und sozialen Kompetenzen der Kinder fördern.

Zanger „Tanzsterne“ für Kinder von 1-4 Klasse

In spielerischer und lockerer Art werden kleine Choreografien und Kombinationen unter Einsatz und Begleitung von aktuellen Songs aus den Charts einstudiert. Mit Spaß und Lust am Tanzen kommt der Rhythmus der Musik auf uns über. Aerobic Einheiten fliesen in die Stunden mit ein.

Unser können haben wir bereits am Weiherfest präsentiert und bereiten uns auf unser nächstes Event vor.

Abwechslungsreiche Trainingsstunden sind auch für unsere Frauen dabei:

„Yoga“ am Montag bringt Ruhe in die Mitte

Ein Übungsweg um die Lebensenergie fließen zu lassen und eventuelle Blockaden aufzulösen. Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranajamas) und Entspannungsübungen steigern das Körperbewußtsein und erhöhen die Beweglichkeit.

Übungen die dem Rücken pures Wohlbefinden garantieren.

Anschließend beginnen wir mit einer „Rundumgymnastik“.

Mit Körpereinsatz wird unser Body gekräftigt. Buntes Angebot mit und ohne Handgeräte sorgt für einen abwechslungsreichen Ablauf. Zum Beispiel wird mit Einsatz des Pezziball ein effektiver Mix aus Stabilisation, Koordination und Mobilisation trainiert.

Donnerstag ist „FitMix“ mit einem Funktionellem Training angesagt.

Sehr abwechslungsreiche Stunden erwartet euch. Zirkel Training wird auch mal integriert.

Mit Musik & Power kommt so mancher an seine Grenzen. Die Vielseitigkeit mit & ohne Geräte wird für Ausdauer, Kraft, Koordination und Stabilisationstraining eingesetzt.

Musik und Bewegung ermöglichen einen guten Ausgleich zu den hektischen Anforderungen des Alltags. Da werden neue Lebensenergien aktiviert und Stress abgebaut.

Wir wünschen unseren kleinen und großen Teilnehmern

 viel Spaß in ihren Trainingsstunden

Trainingsangebot:

• Eltern-Kind-Turnen
• Vorschulturnen
• Zanger „Tanzsterne“ Kinder 1-4 Klasse
• Yoga
• Rundum – Gymnastik
• FitMix